En iyi Tarafı gebelik spor
Bu iki uygulamanın kesiştiği biriyi noktanın bulunduğunu öncelikle izhar etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz nüans ise yoga daha çok elastikiyet kazanmıştırrma, nefes aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates çelimlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapıl